Вредные привычки, от которых болят зубы, разве ты не знаешь?

Неприятный запах изо рта, кариес, чувствительность зубов, кровотечение после чистки зубов... Эти проблемы с полостью рта, похожие на них, незаметно повлияли на здоровье многих людей.

Основная причина: уборка не на месте

Например, следующие 8 ошибок сделаны с зубами. Избавиться от них очень просто, и это не стоит больших денег. Если вы их не поменяете, вам придется потратить много денег на лечение зубов, когда к вам придут различные проблемы с полостью рта.

Проверьте эти вопросы, они у вас есть?

1. Чистите зубы горизонтально

. Многие люди чистят зубы горизонтально. Чистить зубы горизонтально для

много лет могут вызвать дефекты шейки зуба, рецессию десны и т. д. Наиболее очевидным является повышенная чувствительность зубов, и они не могут есть ни холодную, ни горячую пищу.

Правильный метод чистки зубов должен быть «ба» «Метод чистки»: ставить зубную щетку под углом 45 градусов к деснам и располагать ее на стыке зубов и десен.

2. Используйте жесткий

-зубная щетка с щетиной. Одноразовая зубная щетка, предоставляемая отелем, имеет очень жесткие щетинки, которые могут легко повредить зубы и вызвать кровоточивость десен.

Зубные щетки с жесткой щетиной более эффективны при чистке, но они также с большей вероятностью могут повредить зубы и десны. Использование зубной щетки с мягкой щетиной и правильного метода чистки достаточно для достижения нужной нам эффективности очистки.

Но обратите внимание, не покупайте слишком мягкие щетинки, эффективность очистки не идеальна.

3. Не чистите язык

. На языке много бактерий. Некоторые из этих патогенных бактерий могут вызывать заболевания полости рта, такие как кариес и пародонтит, и даже вызывать неприятный запах изо рта, что вызывает смущение.

Чистите зубы и осторожно чистите поверхность языка, чтобы удалить поверхностные бактерии. Уменьшите неприятный запах изо рта, но не давите слишком сильно, потому что это может быть... болезненно...

4. Использование неправильной зубной пасты

Одним из самых простых и эффективных способов предотвращения кариеса является использование зубной пасты с фтором.

Тем не менее, четвертое национальное эпидемиологическое исследование здоровья полости рта показало, что слишком много взрослых не используют зубную пасту с фтором.

Многие люди могут быть обеспокоены отравлением зубной пастой с фтором и тратить больше денег на покупку зубной пасты без фтора. На самом деле доза фтора в зубной пасте далека от отравления.

5. Время и частота чистки

. Чистка в течение 3 минут каждый раз может очистить весь рот зубов.

В среднем у человека от 28 до 32 зубов, и каждый зуб имеет от 2 до 3 поверхностей, которые нужно чистить. Даже если каждая поверхность занимает всего 2 секунды, это больше, чем 2 минуты.

При правильном методе чистки она обычно может достигать 3 минут. Если у вас нет 3 минут, вам нужно проверить свой метод чистки

6. Контролируйте частоту

чистка зубов Чистка зубов дважды утром и вечером является нормальной частотой чистки зубов.

Однако данные Четвертого национального эпидемиологического исследования состояния полости рта показывают, что все еще есть много людей, которые не соблюдают стандарт чистки зубов дважды утром и вечером.

7. Не пользуйтесь зубной нитью

Зубная нить может легче удалить остатки пищи и бактерии между зубами.

Промежутки между зубами невозможно очистить щеткой. Если их долго не чистить, остатки пищи и бактерии в промежутках между зубами превратятся в зубной камень, что приведет к таким заболеваниям, как кариес на апроксимальной поверхности.

Более того, интерпроксимальный кариес обнаружить непросто, и зубы, как правило, в плохом состоянии при их обнаружении.

8. Не масштабируйте зубы

Согласно опросу, большинство людей среднего возраста в возрасте от 35 до 44 лет во всем мире страдают зубным камнем.

Зубной камень – самая большая скрытая опасность гингивита и пародонтита. Если его не лечить, это вызовет неприятный запах изо рта и другие проблемы. Зубной камень невозможно удалить обычной чисткой зубов, его можно смыть только скалированием.

Удаление зубного камня не приведет к расшатыванию зубов или увеличению промежутков между зубами, в отличие от периодонтита. Зубы рекомендуется чистить раз в полгода-шесть месяцев.

Зубы — самая твердая часть тела, но они ежедневно подвергаются огромной жевательной нагрузке. Если мы не позаботимся о них, они тоже «заболят».